Beim diesjährigen INTAKO.Open (Internationaler Tanzlehrer-Kongress) in Düssledorf hat die Jury wieder den Preis “Tanz des Jahres” vergeben. Die Herausforderung für die Choreograf:innen besteht bei dem Wettbewerb darin, binnen 24 Stunden einen (Party-)Tanz zu choreografieren.
Mit einem klaren Ergebniss konnte sich Julia Thanos aus Villingen mit dem Titel “Lose Control” von Teddy Swims durchsetzen. Zwar waren alle Wettbewerbsbeiträge extrem gut tanzbar, aber die Jury war sich darüber einig, dass Julias Partytanz der INTAKO-TANZ des Jahres 2024 ist.
Und wenn Sie Julias Gewinnertanz in aller Ruhe zuhause lernen wollen, zeigt sie Ihnen hier auch Schritt für Schritt, wie es geht.
Tanzen und Gesundheit: Ein Aktivprogramm für die Generation 60+
Tanzen ist mehr als nur Bewegung zur Musik. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Schwung zu bringen und das Wohlbefinden zu steigern. Besonders für die Generation 60+ bietet Tanzen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Blogbeitrag schauen wir uns genauer an, warum Tanzen für ältere Menschen so wertvoll ist und wie und warum es die Gesundheit positiv beeinflusst.
1. Körperliche Vorteile von Tanzen im Alter
Tanzen ist eine gelenkschonende Bewegungsform, die alle großen Muskelgruppen anspricht und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert. Hier sind einige der wichtigsten körperlichen Vorteile:
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Durch die moderate körperliche Aktivität wird der Kreislauf angeregt und das Herz gestärkt.
Verbesserung der Balance und Koordination: Tanzen erfordert ständige Gewichtsverlagerung und Koordination der Bewegungen, was die Standfestigkeit und Balance schult. Das ist gerade im Alter wichtig, um Stürzen vorzubeugen.
Erhöhung der Beweglichkeit und Muskelkraft: Durch regelmäßiges Tanzen werden die Gelenke geschmeidig gehalten und die Muskulatur gekräftigt, ohne dabei zu stark belastet zu werden.
Verbesserte Körperhaltung: Durch das Tanzen werden die Rückenmuskulatur und die Körperhaltung gestärkt, was Rückenbeschwerden vorbeugen kann.
2. Tanzen als Balsam für die Seele
Neben den körperlichen Vorteilen hat Tanzen auch positive Auswirkungen auf das seelische Wohlbefinden. Es hebt die Stimmung, reduziert Stress und bringt Lebensfreude.
Soziale Interaktion: Beim Tanzen trifft man auf Gleichgesinnte und kann in der Gemeinschaft Freude teilen. Das hilft gegen Einsamkeit, die im Alter oft eine Herausforderung darstellt.
Stärkung des Selbstbewusstseins: Sich zur Musik zu bewegen, gibt vielen Menschen ein Gefühl der Freiheit und des Ausdrucks. Das kann das Selbstwertgefühl steigern und positive Emotionen freisetzen.
Stressabbau und Glückshormone: Während des Tanzens schüttet der Körper Endorphine aus – die sogenannten Glückshormone. Gleichzeitig wird der Stresshormonspiegel gesenkt, was zu einer ausgeglicheneren Stimmung führt.
3. Gedächtnis und Gehirntraining durch Tanzen
Eine faszinierende Tatsache: Tanzen trainiert nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. Besonders für die Generation 60+ ist dies ein wichtiger Aspekt, um geistig fit zu bleiben:
Verbesserung des Gedächtnisses: Beim Lernen neuer Tanzschritte oder Choreografien wird das Gedächtnis gefordert. Studien haben gezeigt, dass dies das Risiko von kognitivem Abbau und Demenz verringern kann.
Förderung der Konzentration: Tanzen erfordert Aufmerksamkeit, um sich die Bewegungsabfolgen zu merken und sie im Takt der Musik umzusetzen. Dies fördert die Konzentrationsfähigkeit und schärft den Geist.
Fazit
Tanzen ist ein wahres Allround-Talent, wenn es um die Gesundheit der Generation 60+ geht. Es stärkt Körper und Geist, fördert das soziale Miteinander und bringt Spaß in den Alltag. Egal, ob du bereits Tanzkenntnisse hast oder ganz neu anfängst – Tanzen bietet eine fantastische Möglichkeit, aktiv und gesund zu bleiben.
Daher: Ziehen Sie die Tanzschuhe an, schnappen Sie sich einen Partner oder schließen Sie sich einer Gruppe an, und tanzen Sie sich glücklich und gesund!
ie Sommerpause ist vorbei und unsere Trainingsstunden im Spiegelsaal der Jahnhalle in Edingen finden wieder statt. Wenn Sie mal Lust verspüren, bei unserem Training zu schnuppern oder einfach mal testen wollen, ob Tanzen Ihnen Spass macht, kommen Sie einfach vorbei.
Am Samstag 14.7.24 hatte eine Vierergruppe der Tanzsportabteilung des TVE einen Auftritt an einem für Showevents eher ungewöhnlichen Ort: In der Auferstehungskirche in Heidelberg Pfaffengrund. Die Gruppe wurde für das Song SWAY als “Hingucker” beim Konzert der Chorgemeinschaft Chorissimo, dem Edinger Chor Pop 24 und dem Altenbacher Chor Concordia angeheuert. Der kurze Auftritt hat nicht nur den Tänzerinnen und Tänzer unglaublich viel Spass gemacht, gemessen am Applaus hat der Auftritt auch dem Publikum sehr gefallen.
Für alle, die es schon immer mal probieren oder ihr Können vertiefen wollen: Trauen Sie sich! Melden Sie sich zu unserem nächsten Anfängertanzkurs an. Ich bin mir sicher, Sie werden begeistert sein. Unser erfahrener Trainer wird Ihnen nicht nur alle wesentlichen Schritte und Schrittfolgen in Standard- und Lateintänzen beibringen, er wird Ihnen ganz sicher auch den Spass am Tanzen vermitteln.
Der Wiener Walzer ist mehr als nur ein Tanzstil – er ist eine Hommage an Eleganz, Anmut und Tradition. Seine Geschichte reicht Jahrhunderte zurück, und doch bleibt er auch heute noch ein faszinierender und beliebter Tanz, der Menschen auf der ganzen Welt zusammenbringt.
Seine Wurzeln hat der Wiener Walzer im 18. Jahrhundert in den Ballhäusern Wiens. Seine Ursprünge sind eng mit der österreichischen Hauptstadt verbunden, wo er zunächst als eine Variation des deutschen Ländlers entstand. Der Ländler war ein beliebter Volkstanz in ländlichen Gebieten, der jedoch in den eleganten Ballsälen Wiens eine Verfeinerung erfuhr.
Der Wiener Walzer erlangte im Laufe der Zeit große Beliebtheit und verbreitete sich über die Grenzen Wiens hinaus in ganz Europa. Im 19. Jahrhundert wurde er zum Höhepunkt der Ballkultur und des gesellschaftlichen Lebens. Die Wiener Gesellschaftstänze waren ein wichtiges Element des gesellschaftlichen Miteinanders und dienten dazu, Status, Eleganz und Anmut zu demonstrieren.
Der Wiener Walzer zeichnet sich durch seine fließenden und schnellen Bewegungen aus. Die Grundschritte bestehen aus einem Vorwärtsschritt, einem Seitwärtsschritt und einem Rückwärtsschritt. Die typische “Eins-zwei-drei”-Zählweise des Walzers verleiht ihm sein charakteristisches Tempo und seine Dynamik. Die Tanzhaltung im Wiener Walzer ist ebenfalls entscheidend. Die Partner stehen eng umschlungen, wobei der Herr die Dame leicht führt, während sie elegant über das Parkett gleiten. Die richtige Körperhaltung und das Gleichgewicht sind unerlässlich, um die fließenden Bewegungen des Walzers harmonisch auszuführen.
Wenn Sie das nächste Mal eine Gelegenheit haben, einen Wiener Walzer zu tanzen, tauchen sie ein in die faszinierende Welt dieses zeitlosen Klassikers und erleben sie die Magie seiner fließenden Bewegungen und seiner eleganten Musik. Im Wiener Walzer verbinden sich Vergangenheit und Gegenwart zu einem wunderbaren Tanz, der die Herzen der Menschen seit Generationen berührt.
Und hier eine Beispiel eines formvollendeten Wiener Walzers des Showpaars Laura Selbach und Vitalyi Hetz.
Am Sonntag, 7.4.23 (ab 16 Uhr) laden wir Sie zu einem lockeren Tanztee in die Jahnhalle des TVE ein. Für Kaffee, selbst gebackenen Kuchen und anderen Getränke ist gesorgt; Sie müssen nur zwei Dinge mitbringen: Lust zum Tanzen und gute Laune!
Der Eintritt ist selbstverständlich frei. Und hier können Sie sich anmelden.
Derzeit erfüllt ein Strahlen die Gesichter aller Verantwortlichen der Tanzsportabteilung des TV Edingen. Der aktuelle Anfänger-Tanzkurs des TVE erweist sich als Volltreffer. Edingen wurde vom Tanzfieber erfasst; der Kurs ist bis auf den letzten Platz ausgebucht. Was als kleine und bescheidene Initiative begann, hat sich zu einem wahren Erfolg entwickelt. Die Anmeldezahlen zum aktuellen Tanzkurs übertreffen sämtliche Erwartungen. Der Kurs ist nicht nur komplett ausgebucht, sondern die große Nachfrage zwingt die Verantwortlichen sogar dazu, über zusätzliche Kurse nachzudenken.
Zum ersten Termin vor einigen Wochen haben sich Menschen unterschiedlichen Alters und Hintergrunds in der Jahnhalle in Edingen getroffen, um gemeinsam die Welt des Tanzes zu entdecken und zu erobern. Die Stimmung war großartig; von einigen Teilnehmern wurde sie sogar als „absolut mitreißend“ beschrieben. Sowohl Antonio Trezza als Abteilungsleiter der Tanzsportabteilung als auch Ricardo de Freitas als Tanzlehrer beim TVE strahlten vor Freude über das rege Interesse und die positive Energie, die den Raum erfüllte.
Besonders beeindruckend ist die Vielfalt der Teilnehmer – vom Paar Anfang 20 bis hin zum Paar Mitte 70, vom Handwerker bis zum Bürgermeister – alle waren sie vereint durch das gemeinsame Interesse für den Paartanz. Ausgehend von den ersten vorsichtigen Schritten im Wiener Walzer und im Disco Fox erschließen sich die Teilnehmer in den nächsten Wochen die Grundschritte aller wesentlichen Standard- und Lateintänze. Von Walzer, Foxtrott, Tango, Cha-Cha-Cha, Rumba bis hin zu Jive ermutigt Ricardo de Freitas die Teilnehmer immer wieder, sich auszuprobieren und die Freude an der Bewegung im Takt der Musik zu entdecken.
„Es ist einfach wunderbar zu sehen, wie Menschen zusammenkommen, um etwas Neues zu lernen und dabei so viel Freude zu haben“, sagte Toni Trezza. „Wir, die Tanzsportabteilung des TVE freuen uns über die überwältigende Resonanz und können es kaum erwarten, die nächsten Schritte mit dieser fantastischen Gruppe zu gehen.“
Geht es Ihnen nicht auch so? Sie haben Lust zum Tanzen, wissen aber nicht wohin Sie gehen können. Selbst ein Blick ins Internet hilft nicht weiter, es gibt nämlich nirgends eine zentrale Infoseite mit Tanzveranstaltungen aus der Region Heidelberg-Mannheim. Es bleibt daher nur die mühsame Arbeit, sich einzeln durch die Homepages aller unterschiedlichen Tanzsportclubs, Tanzkreise oder Tanz- bzw. Sportvereine der Region zu klicken.
Damit ist jetzt Schluss! Die Informationslücke ist geschlossen. Seit einigen Tagen ist die Seite “Rhein-Neckar-Tanzevents” online. Dahinter verbirgt sich eine Internetseite, bei der Tanzveranstaltungen aus der Rhein-Neckar-Region im Überblick dargestellt werden. Die Seite wird von der Tanzsportabteilung des TV Edingen betrieben und bietet allen Vereinen und/oder Tanzclubs die Möglichkeit, ihre (Tanz-)Veranstaltungen schnell. problemlos und kostenfrei bekannt zu machen.
Die Seite lebt nur vom Content. Daher die Bitte: Sollten Sie tanzbegeisterte Mitglieder von Vereinen in der Region kennen, machen Sie sie bitte auf die Seite aufmerksam. Je mehr Vereine sich beteiligen, desto sinnvoller und desto nützlicher wird die Seite.
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